1、梳理时间费分配。做掌控时间，我们要让孩子具备一个掌控时间的能力，那么当他对于时间有一个很好的规划，有一个很好的学习的方式的时候，他就能够在尤其是学习这个方面上收获很多，很轻松。梳理时间的分配。，就是第一他不会安排自己的时间，他不了解他完成这项作业要多长时间，所以他不知道怎么分配，要先去了解自己的能力和消耗时间的水平，先要去看我们都有什么工作，然后把他们分类，哪些是这么困难的，我给大家一个建议哈，就是不要第1个就开始最困难的工作，先要让他去完成一个相对来说比较容易完成的，第一他通过一个比较轻松的学习内容进入了学习状态，他开始找到自己在学习了，同时他发现他能够挺好的去完成这份作业，他觉得自己做的还不错，他在心理上有一种满足感，能够继而让他更愿意去继续学习，然后让他有一个休息，让他有一个缓冲。

　　随着孩子年龄的增长，我们要把这个时间规划能力变得越来越强，越来越丰富，我们就要是把每一个任务都有一个明确的时间，我们用一个闹钟，包括一些工具，番茄时钟，我们可以给一个项目设置一个番茄时钟，一般来说一个番茄时钟是25分钟，可能语文作业需要25分钟，那我们就要在20分钟之内完成，那么数学作业他可能需要3个25分钟，那我们就给他3个番茄时钟，那每一个番茄时钟之间都要让他休息，那么完成番茄时钟，第一要靠孩子自己，你要有工具，你要有闹钟，然后你要有自己前期的分析，你要按照自己判断时间。那第2一部分就是家长，其实培养孩子的习惯，家长起到作用特别重要，就是你要保证在孩子专注的时间里边不打扰他。你先跟孩子一起去设置这个专注的时间，然后他开始你也开始你也去保证去陪伴他完成这个番茄时间，你们作为家长也可以做一些跟学习相关的事。

　　2、增强专注能力，随着孩子去这种训练的方式，他一开始可能是25分钟，然后能变成30分钟，变成35分钟，会越来越长，同时他越来越强的是在这个过程中效率就很高，学习效率一定不是只是看他用了多长时间和他的结果，而是他是不是真正的在做这件事的时间，专注是孩子自己真实的情况，我们要去压缩这个时间，要去跟他确定这个时间，同时每一个时间完成之后有休息，完成这个事情就要有放松的休息，如果没有执行好这个事情就取消放松的事情，休息还是要休息的。

　　3、创设学习的预期，我们前面说到的就是学习要有一个目标，我们要让他知道为什么学习，要看这个事情是不是真的驱动他，由内而外的想要去做的这个事情，那么真正想让孩子能够了解到，我们将去一起跟他探索这个世界，让他知道世界上有很多可能性。

　　总结一下，第1点，我们要让孩子学习分配时间，计划时间，把自己的学习的过程，包括未来生活，很多事情都有一个计划，花多长时间在规定时间之内写完，然后第2个部分叫做专注，就是我们在规定的时间里边让自己锻炼专注的能力，然后就是创设学习的预期，我们要知道让他有一个方向感，当然有方向感，他就会更有动力。　　二、勇于探索

　　探索结果是什么?阻住探索的原因是什么?

　　要去探索一件事情，有可能遇到的结果是什么，是原因阻止我们去探索，我们就不愿意再探索。

　　第1个探索成功了，第2个探索失败。要么我结果还不错，要么就是就失败了，我没有探索成功，是因为各种各样的原因，这个原因不重要，但是结果是失败了。那么是什么样的原因阻止呢?是因为我们之前探索失败了，我们就不太去探索，其实不是。是我们探索失败之后，别人给我们反馈。我们要让孩子去勇敢的去探索，其实他能力原本是足够的，他们觉得每一次探索的结果都太差，所以其实对于勇于探索这件事情，如果我们想要孩子成为一个勇于探索的人，成为一个敢去创新，敢去努力敢去向那些别人都可能不太能够达到的高峰去攀登的人的话，我们就让他有这样的习惯。即使失败即使受挫，即使觉得自己可能真的能力有差距。

　　通过成果激发意愿，避免破坏内部动机。

　　我们一定要注重结果，我们要通过结果来激发意愿，要基于这个结果去鼓励他，让他知道这个结果，只是一个过去式，但是你可以获得更好的结果，就看你想不想要。通过成果来激发意愿，避免破坏内部的动机。其实每一个人天生都是喜欢学习，他们都是喜欢自己掌握一个新能力新知识的那个感受。我们去鼓励他的结果，孩子就一路一直好下去，一直被表扬下去了去帮助孩子获得勇于探索的能力和习惯。　三、自我反思。

　　1、越勇敢的人越用于认错。

　　让孩子养成一个找问题的习惯，从自己这个经历的这些事情上找问题。他们经常找借口，他们很不愿意去自己承担这些责任。这个其实就是说明孩子自己没有一个反思的过程，他们不希望把这个事情最终归咎到自己身上。其实越勇敢的人越会认错，就跟我们前面那一个习惯是有关联性，就是首先他要勇于去探索，他一定具备一个特质，就是他能够接受失败，他就能够去想我到底要怎么做，我到底要怎么去改变这个情况来，让这件事情成功。当然也有很多家长，他们其实是可以跟孩子认错。

　　2、以协助者身份去引导思考。

　　很多时候孩子做错事，我们家长会怎么跟他说。但其实你觉得孩子当他做错一件事的时候，你问他这些问题给他什么感觉，他是不是压力巨大，他是不是特别害怕,他是不是就想我一定要好好认错，这样你就会不那么生气了，他在解决的是你生气这件事，但是他真的有好的思考，他到底错在哪了吗?所以其实我们很多时候都在以一个管理者的身份去跟孩子说话，我们去跟孩子说你去写啊，你去找问题，然后你来跟我承认错误。但其实我们更多的时候应该跟孩子说什么呢，我们是一个协助者，我们首先问一个孩子，你觉得为什么会出现这样一个情况?我们先来想想咱们能解决什么，在你们改变不了别人的情况下，咱们能够改变什么，一起去跟他讨论。所以说出什么样的理由都不重要，重要的是我们解决问题的方式，我们要把重点放在解决问题上，这件事情上我们要跟孩子一起讨论，我们去引导他，我们怎么解决这件事，所以关于自我反思的这部分是我刚才说到的2点，第1点就是我们要结合前面一个习惯，勇于探索，习惯要让他敢于认错，让他发现我的生活里边，我自己这个人包括我见生活的家庭里面都是一个大家犯了错误可以承认的环境。　四、做独立自主。

　　孩子进入青春期阶段了，在生活当中一定要有自主的能力，这一部分其实涉及到生活层面的，要给他一定的空间，你要让他去做那些他必须应该做的事，他要去承担的事情。还要信任他，你要去相信他能够做好。做适当的建议，我们一定要给孩子建议，我们作为成年人我们很多经验，但是这个建议一定要适当，很需要帮助的时候，我们给他一些建议。

　　五、保持运动。

　　保持运动在孩子尤其是进入到青春期阶段，是一个最最重要的习惯。家长一定要关注遇到这件事情，是因为对于青春期阶段他身体的发育需要运动的支撑，能够帮助他更好去参与;运动这件事情是会让人兴奋，会让我们的身体状态处于一个兴奋的状态，这个兴奋的状态不只是我们身体，它也会让我们的大脑变得很兴奋。你们有人会有健身的习惯，有人会有夜跑的习惯，所有的一些都可以叫做孩子一起去，重点是你这样孩子一起去干这些事的时候，你们只是两个人默默的去跑步挺好的。

　　这5个习惯，如果能够孩子在中学这个阶段养成的很好。当他学习状态不好的时候，我们其实更应该关注的是跟孩子讨论的是我们能够通过现在的生活让你获得什么样的乐趣，学习这件事情一定是能够获得乐趣的，有这么多人喜欢学习，在学习的这个过程里边收获了很多成就感，取得了很好的成绩，他们一定在这个过程中很开心的。今天我们所有的直播内容就先到这儿，而且希望之后能有更多的机会跟大家去做交流，也谢谢大家这么积极的在留言区里面跟我互动，然后希望我们未来也会有更多大家更关心内容提供给大家，那今天就这样。